コメント総数：1336件
少し太り気味です。
昼食メニューを医者と相談して変えたところ、半年で15ｋｇのダイエット成功
色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
極力気を付けているのですが、難しいです。
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
極力考えてますが実際どうかな
早めの夕飯は太りにくいらしい。
なかなか難しいですよね
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
今の年を考えると、塩分やメタボ気になる言葉が多いです。最近はちょっとメタボ気味です。肘や膝の関節痛や体の悩みは多くなった気がします。
?
体にいいものを食べると贅肉が付きジャンク菓子を食べると駄肉がつくと言って楽しく食べています
体をつくるのは食事ですから。
これで間食をしなければ絶対に痩せるはずなんですが・・・
食から、ですね。
年齢的に気をつけています。
思っていても、わかっていても、出来ないコトばかり（苦笑）
健康とダイエットが兼ねれたら最高ですね！
健康第一に頑張っています
病気もせずに元気で暮らしています。
ページのトップに戻る
コメント総数：1336件
少し太り気味です。
昼食メニューを医者と相談して変えたところ、半年で15ｋｇのダイエット成功
色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
極力気を付けているのですが、難しいです。
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
極力考えてますが実際どうかな
早めの夕飯は太りにくいらしい。
なかなか難しいですよね
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
今の年を考えると、塩分やメタボ気になる言葉が多いです。最近はちょっとメタボ気味です。肘や膝の関節痛や体の悩みは多くなった気がします。
?
体にいいものを食べると贅肉が付きジャンク菓子を食べると駄肉がつくと言って楽しく食べています
体をつくるのは食事ですから。
これで間食をしなければ絶対に痩せるはずなんですが・・・
食から、ですね。
年齢的に気をつけています。
思っていても、わかっていても、出来ないコトばかり（苦笑）
健康とダイエットが兼ねれたら最高ですね！
健康第一に頑張っています
病気もせずに元気で暮らしています。