コメント総数：1336件
生活習慣病が怖い
自分が作るので気を付けてます
外食しないから食費は少なくてすむよ。
概略、一日30品目の食材を目標に常備菜で工夫。
よく噛んで、ゆっくりと。
夜7時以降はなにも食べません♪
野菜をたくさん摂るようにしている。それが高じて家庭菜園を作るようになった＾＾これが結構ハマる。
一番気をつけているのは『食べ過ぎ』です。
朝５時起床なので、平日の夕飯は基本食べない。 食べると高確率で寝坊する・・・
食事は大切だ
はい
でぶは万病のもと!見た目にも醜いし!
炭水化物は朝と昼だけ、夜は食べません。夕食は野菜、たんぱく質中心です。余談ですがスイーツは朝、食します。
楽しく食べる。
野菜をしっかり食べる
魚を食べる
油分を控える。カロリーを抑えるも
特に野菜はたっぷり食べている
メタボ気味なのでバランス良く
ダイエット中ですから
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生活習慣病が怖い
自分が作るので気を付けてます
外食しないから食費は少なくてすむよ。
概略、一日30品目の食材を目標に常備菜で工夫。
よく噛んで、ゆっくりと。
夜7時以降はなにも食べません♪
野菜をたくさん摂るようにしている。それが高じて家庭菜園を作るようになった＾＾これが結構ハマる。
一番気をつけているのは『食べ過ぎ』です。
朝５時起床なので、平日の夕飯は基本食べない。 食べると高確率で寝坊する・・・
食事は大切だ
はい
でぶは万病のもと!見た目にも醜いし!
炭水化物は朝と昼だけ、夜は食べません。夕食は野菜、たんぱく質中心です。余談ですがスイーツは朝、食します。
楽しく食べる。
野菜をしっかり食べる
魚を食べる
油分を控える。カロリーを抑えるも
特に野菜はたっぷり食べている
メタボ気味なのでバランス良く
ダイエット中ですから