コメント総数：1336件
体は食べるもので作られるとわかっていてもなかなかバランスを考えて作れず。。。
難しい
肥満対策
太らないように。
野菜をしっかり摂る
油物もきよつけている
油をかえました。オメガ3をとるようにしてます
夕食は午後８時（就寝の４時間前）までに済まします。
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
健康のために食べ物は大事だよ〜
脂質を控えるようにしています
健康のため、気をつけています
健康のために
・・・努力はしています。
この三つを守ればかなりの病気は防げそうな気がして・・・。あと私の課題は栄養のバランスかな？ どうしても子供や旦那さんの好みばかり聞いてると 野菜が不足してしまいます。
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
カロりーを摂り過ぎないが一番。
いろいろ気を使っていますが、食事の時間が不規則であまり効果がないかもしれません。
...
５ヶもチェックを入れた。
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コメント総数：1336件
体は食べるもので作られるとわかっていてもなかなかバランスを考えて作れず。。。
難しい
肥満対策
太らないように。
野菜をしっかり摂る
油物もきよつけている
油をかえました。オメガ3をとるようにしてます
夕食は午後８時（就寝の４時間前）までに済まします。
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
健康のために食べ物は大事だよ〜
脂質を控えるようにしています
健康のため、気をつけています
健康のために
・・・努力はしています。
この三つを守ればかなりの病気は防げそうな気がして・・・。あと私の課題は栄養のバランスかな？ どうしても子供や旦那さんの好みばかり聞いてると 野菜が不足してしまいます。
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
カロりーを摂り過ぎないが一番。
いろいろ気を使っていますが、食事の時間が不規則であまり効果がないかもしれません。
...
５ヶもチェックを入れた。