野菜中心で肉はできるだけ避ける。　植物性たんぱく質を採取する。　大腸がんの原因になる西洋献立を少なくする。

年とるとね・・・食べられなくなる。

もし実行できているか、と言う質問でしたら答えは全く異なります・・・。

定番。

量は控えめになんて、「できない」のが難点ですが・・しかも早食いなんです・・

中国産は買わない。

子供がいるので気をつけることが一杯・・・でもその分、親も健康的になれるかも？

糖分を控えめに。0kcalの砂糖とか使用しています。

三食きっちり

お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。