コメント総数：1336件
毎日きちんと守っているわけではなく、バランスや添加物や食べすぎかどうかを気にするように心がけている程度。限りなく特になにも気をつけていないに等しい。
夜食事の腹八分目を心がけてるが、、、、
カロリーも考えて食べてます
あと、楽しんで食べる。幸せを感じる。
ええ
なかなか守れない日もありますが・・。
今は、特に気をつけてます。
朝と昼にしっかり食べる分、夜はほとんど食べないようにしています。夜は寝るだけで活動しないので。
これくらいかな？
栄養のバランスを取ろうとすると食費が高くなってしまうので難しいところです
最近食欲があるので、要注意。
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。
一人暮らしだから・・
少量田品目をバランスよく
気をつけているけど・・・
肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
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毎日きちんと守っているわけではなく、バランスや添加物や食べすぎかどうかを気にするように心がけている程度。限りなく特になにも気をつけていないに等しい。
夜食事の腹八分目を心がけてるが、、、、
カロリーも考えて食べてます
あと、楽しんで食べる。幸せを感じる。
ええ
なかなか守れない日もありますが・・。
今は、特に気をつけてます。
朝と昼にしっかり食べる分、夜はほとんど食べないようにしています。夜は寝るだけで活動しないので。
これくらいかな？
栄養のバランスを取ろうとすると食費が高くなってしまうので難しいところです
最近食欲があるので、要注意。
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。
一人暮らしだから・・
少量田品目をバランスよく
気をつけているけど・・・
肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。