ま、基本ですよね。最近はやらない人もいるみたいですが、朝食を抜いて糖尿になって足切った人知っていますから。

なるべく野菜類とか食べるようにしてます。

規則正しい生活を心得ているので、食事の時間はできおる限り、同じ時間にするように心がけてます。

9時以降には食べないようには気をつけるようにしています。

19時以降には食べません

夜ご飯は午後３時からなのだ〜。

本当は量を少なくしたいのですが、こればっかりはどうしてもできません。

健康とは食事（栄養）、運動、休養

楽しく食べる。

年かさのものと暮らしているので、うるさいうるさい、でもご飯が食べれて幸せ者です。