よく噛まないとダメですよね

？

どうしても好きなものを食べてしまう。

その他は、バランスにも入りますが、私はもともと 魚が嫌いでぜんぜん食べませんでしたが、 結婚してからは、食べれる魚も多くなり １週間に２回くらいは食べるようになりました。 あとは、酢の物を食べたり、お酢を飲んだりしています。 （自分で作ったバナナ酢やウメ酢を飲んでいます）

食生活はかなり気を付けています。栄養バランスは勿論３食キッチリとり、塩分は控えめ、２０時までには夕食は済ませています。だいたいは１８時半から１９時頃が夕食の時間です。

楽しく美味しく食べたい。

まぁ気を使うのと実行できてるかどうかってのは別だけどね

美味しい物が一番

もうちょっと頑張りたい

しっかり食べる。 食べた分、運動する。