コメント総数：2006件
甘党でどうにもなりません。
でも食べすぎてしまう。
健康は食から
糖尿なので糖分、炭水化物を控えてます。油分と炭水化物の組み合わせを出来るだけ少なくして、摂る時には量を少ない目にしてます。低血糖にならないように出来るだけ定時間に食事します。
食べ過ぎには注意してる
かな？
血糖値が少し高いけれど至極健康です
ほどほどに
しかし現実にはなかなか難しいです。
基本は良く噛むこと！
全部です
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
γGTPも
３食は大事だよね。。。
高血圧のため、かなりの塩分控えめ食事、味気ない〜
腹七分。
肉より魚。魚より野菜。
外食をや止めたら５�垳困辰拭０綽�同源…おかずの種類を、なるべく多めに取るようにしている。
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コメント総数：2006件
甘党でどうにもなりません。
でも食べすぎてしまう。
健康は食から
糖尿なので糖分、炭水化物を控えてます。油分と炭水化物の組み合わせを出来るだけ少なくして、摂る時には量を少ない目にしてます。低血糖にならないように出来るだけ定時間に食事します。
食べ過ぎには注意してる
かな？
血糖値が少し高いけれど至極健康です
ほどほどに
しかし現実にはなかなか難しいです。
基本は良く噛むこと！
全部です
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
γGTPも
３食は大事だよね。。。
高血圧のため、かなりの塩分控えめ食事、味気ない〜
腹七分。
肉より魚。魚より野菜。
外食をや止めたら５�垳困辰拭０綽�同源…おかずの種類を、なるべく多めに取るようにしている。