かな。

塩分を控えめに

太り気味なのでちょっとだけ、気をつけてます。

腹八分目にして　よく噛むことが大事ですね。

血圧が高いと血管がボロボロになってしまうらしいので、塩分控えめに・・・。先週４９歳の先輩が大動脈剥離でなくなったので、驚いています。血圧が高めだとは聞いていたのですが、昭和の始め頃は「人生５０年」といっていたので、何が起こるかわからない年代に近づいているのは確かです＾＾；

どれも大切なことですね！でも、なかなか出来ない（泣）

まあ一応は気を付けています。

はい

気をつけないと・・・・

夕食時には、お酒（アルコール類）を少々。