コメント総数：2006件
できる事はこれくらいかな？
添加物こわい
実家はパンや野菜サラダ（ドレッシング付）が毎日食べてたので、全員糖尿病です。結婚後は日本食中心なので大分良くなりました。 やっぱり、日本人は和食で無いとダメです。
栄養バランスをとり、野菜を多めに採ることを心がけています。
最近は不規則なので反省
精神的ストレスにより過食症なので食べ過ぎには気をつけようとしているのだが、意識すればするほど過食が暴走する。。。糖分塩分油分はなるべく摂りたくない。。
７０を過ぎてより特に毎日感じていることは食事に関することになった。
欧米食は成人病の素なので一番控えてる
カロリーの高いものも控えています
栄養士免許を所有しているので…
他、“野菜多めに”と“糖分控えめ”
定年退職後から日々判で押したような食生活が可能になった。
特に野菜中心の食事に気をつけています
野菜を摂る
自家製野菜、海藻類等バランス良く食べています。
カロリーなんかじゃなくGI値ですな！
健康が一番
自分もやけど子どもに気を使うから・・・
全部なるべくね〜
糖分や油分も控えています。健康とダイエットのために、油はオリーブオイルやこめ油とかいろいろ使い分けしています
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コメント総数：2006件
できる事はこれくらいかな？
添加物こわい
実家はパンや野菜サラダ（ドレッシング付）が毎日食べてたので、全員糖尿病です。結婚後は日本食中心なので大分良くなりました。 やっぱり、日本人は和食で無いとダメです。
栄養バランスをとり、野菜を多めに採ることを心がけています。
最近は不規則なので反省
精神的ストレスにより過食症なので食べ過ぎには気をつけようとしているのだが、意識すればするほど過食が暴走する。。。糖分塩分油分はなるべく摂りたくない。。
７０を過ぎてより特に毎日感じていることは食事に関することになった。
欧米食は成人病の素なので一番控えてる
カロリーの高いものも控えています
栄養士免許を所有しているので…
他、“野菜多めに”と“糖分控えめ”
定年退職後から日々判で押したような食生活が可能になった。
特に野菜中心の食事に気をつけています
野菜を摂る
自家製野菜、海藻類等バランス良く食べています。
カロリーなんかじゃなくGI値ですな！
健康が一番
自分もやけど子どもに気を使うから・・・
全部なるべくね〜
糖分や油分も控えています。健康とダイエットのために、油はオリーブオイルやこめ油とかいろいろ使い分けしています