コメント総数：2006件
塩分は必要ですが、とりすぎに注意
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
野菜をできるだけ摂るようにしています。難しいですけど。。。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
....//
塩分の多いのは 体に良くないからね
いつも念頭においてるのはこれかなぁ。添加物は取らないほうがいいけどつい入ってるものを買ってしまう…
腹六分で塩分控えめです。
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
減塩の調味料を買うことにしています
美味しく食べること
夕飯は少なめをしています。
野菜を多めに取り、食事の時間は、7時までにとる
いろいろあるけどね。
適当に 実行している
野菜から食べると血糖値が急に上がらないので体に良いそうです。
老齢になると食べる量が少なくなる。栄養には気をつけるが、神経質にはならない。
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コメント総数：2006件
塩分は必要ですが、とりすぎに注意
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
野菜をできるだけ摂るようにしています。難しいですけど。。。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
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塩分の多いのは 体に良くないからね
いつも念頭においてるのはこれかなぁ。添加物は取らないほうがいいけどつい入ってるものを買ってしまう…
腹六分で塩分控えめです。
全体の色のバランス、汁ものをつける、体をあたためる食材をとる、カロリー等も気をつけています。
間食は毎日してしまいます。
減塩の調味料を買うことにしています
美味しく食べること
夕飯は少なめをしています。
野菜を多めに取り、食事の時間は、7時までにとる
いろいろあるけどね。
適当に 実行している
野菜から食べると血糖値が急に上がらないので体に良いそうです。
老齢になると食べる量が少なくなる。栄養には気をつけるが、神経質にはならない。