コメント総数：2006件
やはり年なので..塩分か
野菜をとる
なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
ですね。
中年ですから・・・
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。
過ぎたるは〜何とか
あまり肉が好きではなく、バランスの取れていない食事も嫌いなので、牛丼とかラーメンなどほとんど食べに行ったりしません。味付けも濃いのが苦手なので、居酒屋料理もちょっと…。結局、自炊が一番です。
・・・
水分も多めに摂る。
箸をおいて３０回かみたいですね（＾−＾）
私ではなく、妻が気をつけてくれています。
色々病気をしているので 三食塩分を控えて栄養バランス良く食べる。
揚げ物は控えています。
何だかんだ言っても、食事はとっても大切なので毎日気を遣っていますね
塩分控えめ 薄味がイチバン！
たんぱく質控えめ
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コメント総数：2006件
やはり年なので..塩分か
野菜をとる
なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
ですね。
中年ですから・・・
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。
過ぎたるは〜何とか
あまり肉が好きではなく、バランスの取れていない食事も嫌いなので、牛丼とかラーメンなどほとんど食べに行ったりしません。味付けも濃いのが苦手なので、居酒屋料理もちょっと…。結局、自炊が一番です。
・・・
水分も多めに摂る。
箸をおいて３０回かみたいですね（＾−＾）
私ではなく、妻が気をつけてくれています。
色々病気をしているので 三食塩分を控えて栄養バランス良く食べる。
揚げ物は控えています。
何だかんだ言っても、食事はとっても大切なので毎日気を遣っていますね
塩分控えめ 薄味がイチバン！
たんぱく質控えめ