コメント総数：2006件
この歳になると、食べることが人生の目的になっとるからね。気をつけないとなあ。
それなりに気を使います
基本です
出来るだけ...
殆ど当てはまる
一日三食と言いますが、本来ならば一日二食で充分なんですけどね。栄養のバランスは考えてますね。元々我が家は他から比べると物凄く塩分控えめですし。食品の味を大切にしてます。 今の人達の味覚が可笑しいので、外食するならちゃんとした所を選びたいですね。味に度が過ぎる物は、体に毒。何が良くて激辛だの甘ったるい物だの食べるのか、理解不可能です。それに、親が食べないからと子供にまでサプリはば・か過ぎる。 間食は元々しないので、お菓子やジュースは無くても何の苦でも無いですね。と、コメントというか思う事を書いてみました。
なかなか難しいですが
色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
いま自分はこれです
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
極力気を付けているのですが、難しいです。
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
けっこういろいろ気にしてたんだ
です
極力考えてますが実際どうかな
野菜中心にしています。
早めの夕飯は太りにくいらしい。
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
気をつけています。
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コメント総数：2006件
この歳になると、食べることが人生の目的になっとるからね。気をつけないとなあ。
それなりに気を使います
基本です
出来るだけ...
殆ど当てはまる
一日三食と言いますが、本来ならば一日二食で充分なんですけどね。栄養のバランスは考えてますね。元々我が家は他から比べると物凄く塩分控えめですし。食品の味を大切にしてます。 今の人達の味覚が可笑しいので、外食するならちゃんとした所を選びたいですね。味に度が過ぎる物は、体に毒。何が良くて激辛だの甘ったるい物だの食べるのか、理解不可能です。それに、親が食べないからと子供にまでサプリはば・か過ぎる。 間食は元々しないので、お菓子やジュースは無くても何の苦でも無いですね。と、コメントというか思う事を書いてみました。
なかなか難しいですが
色々と気遣っている中で、日本人の体質にあった食事に気をつけています。米食中心で、たとえば、パンや小麦類は３食のうち１食にとどめるようにしています。
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
いま自分はこれです
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
極力気を付けているのですが、難しいです。
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
けっこういろいろ気にしてたんだ
です
極力考えてますが実際どうかな
野菜中心にしています。
早めの夕飯は太りにくいらしい。
朝食は必ず摂る様にしてます。持病があるので、塩分とカロリーにはかなり気を配っている。腹八分目と言うけれど、私は腹七分目位までに抑えてます。
気をつけています。