あまり肉に偏らず（癌のもとは動物性蛋白質だという書物を読みましたし）、野菜をたくさんと魚を少し、豆腐など植物性のものにしています。質素なものを美味しく感謝して食べるのも重要かと思います。

体にいいものを食べると贅肉が付きジャンク菓子を食べると駄肉がつくと言って楽しく食べています

野菜類を最初に、次に肉類、最後に糖類を摂る様、概ね心がけている。

最近、発癌性の可能性のあるとされているものを出来るだけ避けるようにしています。

油分を控え、野菜を多めに

年齢的に気をつけています。

健康とダイエットが兼ねれたら最高ですね！

病気もせずに元気で暮らしています。

野菜を多く摂るようにしている

家族が野菜を作っているので、旬のものが摂れているが、種類が豊富かというと疑問。 年齢とともに量は食べれなくなるので、質の良いものを撮る。