コメント総数：2006件
気を付けてはいますが〜、実行はなかなか難しいですよね〜＾＾；
!
暴飲暴食したい。
難しい
食べすぎないように！！！
長生きするため！
夕食は９時１０時になるので、野菜を多く摂るようにしている。
体を派手に壊してから、少しだけ気をつけるようになりました。
特別なことはしていない。
太らないように。
ふふっ
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
最近、暴飲暴食、胃が荒れまくり。ヤバイ・・・。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
塩分を控えめにしています。
これで半年で８キロ痩せました。
もともと塩分はうすいお土地柄。あと脂っこい食事には、黒烏龍茶を飲んでます。
腹八分目が難しい
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
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コメント総数：2006件
気を付けてはいますが〜、実行はなかなか難しいですよね〜＾＾；
!
暴飲暴食したい。
難しい
食べすぎないように！！！
長生きするため！
夕食は９時１０時になるので、野菜を多く摂るようにしている。
体を派手に壊してから、少しだけ気をつけるようになりました。
特別なことはしていない。
太らないように。
ふふっ
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
最近、暴飲暴食、胃が荒れまくり。ヤバイ・・・。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
塩分を控えめにしています。
これで半年で８キロ痩せました。
もともと塩分はうすいお土地柄。あと脂っこい食事には、黒烏龍茶を飲んでます。
腹八分目が難しい
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした