量はともかくちゃんと食べる

よく噛んで、腹八分目にしたいのですが、なかなか出来ません・・・。

だいたいね

塩分を取り過ぎないようにしてます。

ゆっくり良く噛んで、美味しく頂く。

なるべく薄味で消化のよいものを・・・小さな子供もいるし

一日三食って疑いもなく「いいこと」のようになっているけれど、そもそも現代人は食べ過ぎ、という説もあるそうです。友だちは一日二食にしてすこぶる快調だとか。

塩分と、それ以上に脂質に要注意！　（医師からの指示）

料理の世界も、足し算、引き算って知ってた。・・?!

咀嚼って言葉を知らない人が多すぎる気がする。