コメント総数：2006件
薄味にしています
頭の中には、十分な意識はあるのですが・・・実行は難しい(T_T)
腹八分目に押さえるのはなかなか難しい。
間食やめられない
野菜ばかりなのに太る。なぜ？？？
食事は、人間にとっては必要不可欠なものと思って、１番気を付けれいるのですが、少しとりすぎのようです、カロリー制限しなければと思っています。
??
野菜を多く摂る。 中国産は極力使わない。
適切なカロリーを摂取する。
それでも太るこの不思議
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
栄養のバランス
間食はしません
腸内に善玉乳酸菌が豊富になるよう努めてします。おかげで賞味期限には寛容ですが、食べて下痢を起こしそうな予感のするものは避けます。
中国輸入野菜や中国製造食品は避けてます。
マー一般的です。
食べたものを全てメモる事にしています(重さを量って食べています。後でカロリー計算が楽なので)
こんなもの
チェックしていったら、沢山ついちゃいました。(笑)
食事は出来れば国産で塩分控えめ間食なしの方が健康に良いのだが・・・。価格が・・・・。
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コメント総数：2006件
薄味にしています
頭の中には、十分な意識はあるのですが・・・実行は難しい(T_T)
腹八分目に押さえるのはなかなか難しい。
間食やめられない
野菜ばかりなのに太る。なぜ？？？
食事は、人間にとっては必要不可欠なものと思って、１番気を付けれいるのですが、少しとりすぎのようです、カロリー制限しなければと思っています。
??
野菜を多く摂る。 中国産は極力使わない。
適切なカロリーを摂取する。
それでも太るこの不思議
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
栄養のバランス
間食はしません
腸内に善玉乳酸菌が豊富になるよう努めてします。おかげで賞味期限には寛容ですが、食べて下痢を起こしそうな予感のするものは避けます。
中国輸入野菜や中国製造食品は避けてます。
マー一般的です。
食べたものを全てメモる事にしています(重さを量って食べています。後でカロリー計算が楽なので)
こんなもの
チェックしていったら、沢山ついちゃいました。(笑)
食事は出来れば国産で塩分控えめ間食なしの方が健康に良いのだが・・・。価格が・・・・。