コメント総数：2006件
他には、油物（揚げ物など）の摂取を控えめに。
腹八分目を心がけているが、ちょっぴりしんどい。特に鍋料理は食べすぎないようにするのがつらい！
夜食事の腹八分目を心がけてるが、、、、
（*^_^*）
家族の健康を守るため日々奮闘してます。
当然のこと！
外食をしない、カロリーを摂り過ぎない。
ひかえめ
同じ野菜ばかりになるのが悩み
塩分とり過ぎが後に大変なことになります。
食べ過ぎに注意する。
そういう年齢になってきました
です
今は、特に気をつけてます。
気をつけてはいるけど、ついつい…
大事ですよね
腹６分目
とにかく間食をせず腹８分ですます
最近食欲があるので、要注意。
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。
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コメント総数：2006件
他には、油物（揚げ物など）の摂取を控えめに。
腹八分目を心がけているが、ちょっぴりしんどい。特に鍋料理は食べすぎないようにするのがつらい！
夜食事の腹八分目を心がけてるが、、、、
（*^_^*）
家族の健康を守るため日々奮闘してます。
当然のこと！
外食をしない、カロリーを摂り過ぎない。
ひかえめ
同じ野菜ばかりになるのが悩み
塩分とり過ぎが後に大変なことになります。
食べ過ぎに注意する。
そういう年齢になってきました
です
今は、特に気をつけてます。
気をつけてはいるけど、ついつい…
大事ですよね
腹６分目
とにかく間食をせず腹８分ですます
最近食欲があるので、要注意。
年齢を重ねると、あまりこってりしたものを続けると、胃に重くなってきました。あとの気分のよさを思うと、バランスの良い食事を、少なめに、夕食は早めにとるようになりました。腸の病をしてから、ヨーグルトは毎日摂っています。