コメント総数：2006件
一人暮らしだから・・
少量田品目をバランスよく
出来るだけ家で食事をすることが基本です。
気をつけているけど・・・
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
なるべく間食しないように心がけています
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
食事は命
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
カロリー
ゆるーいタマゴアレルギーがあるので、タマゴ制限をかけている。１日１個よりオーバーすると痒くなる。意外な物にタマゴは含まれているので要注意！
仕事で遅くなるので「夜ご飯は早めに」の実行が難しい〜。代わりに「夜ご飯は軽めに」のつもりなんだけど、気付くとお腹一杯だったりして…(汗)
できる範囲で執行してます。
とはいっても、完ぺきにこなすのは無理なので、たまにはマックも食べたくなるので食べます。
夜 炭水化物は極力とらない
気をつけようとしている
全部気をつけようと思ってるけど、実践できているのはこれだけ。
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コメント総数：2006件
一人暮らしだから・・
少量田品目をバランスよく
出来るだけ家で食事をすることが基本です。
気をつけているけど・・・
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
なるべく間食しないように心がけています
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
食事は命
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
カロリー
ゆるーいタマゴアレルギーがあるので、タマゴ制限をかけている。１日１個よりオーバーすると痒くなる。意外な物にタマゴは含まれているので要注意！
仕事で遅くなるので「夜ご飯は早めに」の実行が難しい〜。代わりに「夜ご飯は軽めに」のつもりなんだけど、気付くとお腹一杯だったりして…(汗)
できる範囲で執行してます。
とはいっても、完ぺきにこなすのは無理なので、たまにはマックも食べたくなるので食べます。
夜 炭水化物は極力とらない
気をつけようとしている
全部気をつけようと思ってるけど、実践できているのはこれだけ。