コメント総数：1307件
健康が一番
自分もやけど子どもに気を使うから・・・
ご飯の量を1/3にしましたが少しも体重が落ちない
なるべくサプリメントのお世話にならないように…。
おやつは食べない
これかな
間食しない事かな
病気をしてからは薄味で塩分を控えております。最近は慣れてだし汁だけでも食べて落ちます。野菜の味が解るようになりました。
無農薬・減農薬・有機栽培・・・です。
早食いをしないように気をつけています
種類を多く食べる
腹六分目に抑えています！
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
３食食べるのは当たり前ですよね
そこまでじゃないですが・・
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
間食はなるだけひかえて
でも、つい食べ過ぎてしまうので注意せねば。
血糖値気をつけています。
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健康が一番
自分もやけど子どもに気を使うから・・・
ご飯の量を1/3にしましたが少しも体重が落ちない
なるべくサプリメントのお世話にならないように…。
おやつは食べない
これかな
間食しない事かな
病気をしてからは薄味で塩分を控えております。最近は慣れてだし汁だけでも食べて落ちます。野菜の味が解るようになりました。
無農薬・減農薬・有機栽培・・・です。
早食いをしないように気をつけています
種類を多く食べる
腹六分目に抑えています！
気をつけたいと思っていることばかりですが、なかなか実行がともなわない！
３食食べるのは当たり前ですよね
そこまでじゃないですが・・
体重を減らすため日々努力
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
間食はなるだけひかえて
でも、つい食べ過ぎてしまうので注意せねば。
血糖値気をつけています。