気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ

食後、３時間は寝ない様にしている。

クチャラーさん 口を開けたまま良く噛まずに飲みこみ音をたてて食べてると、女性に嫌われますよ

野菜や海草で植物繊維を摂る。

医者から油もの、てんぷら、お肉、洋菓子、卵を禁止されて食事が楽しくない。

おいしいく食べるのが一番。

主夫しているので、栄養バランスを考えて食事作りをしているが、家族の嗜好がバラバラで毎日の悩みのタネになっている。

いろいろある

基礎代謝が年齢とともに落ちていくのを自覚して対応してます。

大切です。