1日3食が基本であるが体重を増やすことが病気により不可｡

良い物をしっかり取ることが基本！腹は７分目にする。砂糖や塩・醤油はできるだけ控える。　　（ほとんど使わない！）あとは、栄養のバランスを考えて？

気をつけているだけで実行出来てはいませんが

すぐに吹き出物がでるんで・・・

でも、太るんです

何回も噛むのは気をつけていても中々にできていないけど

特に塩分を控えめに

全部、大切だと思う。

おいしい

夕食の量を減らしたいけど、子供と一緒だと食べてしまう。