コメント総数：1307件
気を付けてはいるけれど…
間食しないよう、気を使うが、食欲を抑えきれないときは、こんにゃくを食べるようにしています。
深夜にカップ麺喰っちゃうんですけどね〜。
健康的にダイエット♪
気をつけようとは思ってるけど・・・
食べるから太る。一番いいのは食べないこと。特に夜。
楽しく食べる
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
よくかんで食べよう！！
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
野菜を多く摂るようにしています。
ご飯をきちんと食べて、なるべく間食を控えるようにしています。
一階の食事ので、味つけや調理法が重ならないような献立を考える
全部です
自宅では玄米なので 外食すると 白米がおいしいです。
でもなかなか難しい
栄養考えて食べています。肉や魚や野菜を考えて料理しています。
１日のカロリーの総量を考えます！！！！
でも夜食を食べたくなるストレスは悪くないかしら。
三食しっかりとりましょう。間食はダメ！
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気を付けてはいるけれど…
間食しないよう、気を使うが、食欲を抑えきれないときは、こんにゃくを食べるようにしています。
深夜にカップ麺喰っちゃうんですけどね〜。
健康的にダイエット♪
気をつけようとは思ってるけど・・・
食べるから太る。一番いいのは食べないこと。特に夜。
楽しく食べる
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
よくかんで食べよう！！
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
野菜を多く摂るようにしています。
ご飯をきちんと食べて、なるべく間食を控えるようにしています。
一階の食事ので、味つけや調理法が重ならないような献立を考える
全部です
自宅では玄米なので 外食すると 白米がおいしいです。
でもなかなか難しい
栄養考えて食べています。肉や魚や野菜を考えて料理しています。
１日のカロリーの総量を考えます！！！！
でも夜食を食べたくなるストレスは悪くないかしら。
三食しっかりとりましょう。間食はダメ！