コメント総数：1307件
気を付けてはいますが〜、実行はなかなか難しいですよね〜＾＾；
!
難しい
長生きするため！
夕食は９時１０時になるので、野菜を多く摂るようにしている。
太らないように。
ふふっ
これです。
油物もきよつけている
des
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
これで半年で８キロ痩せました。
食は薬である
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
でも料理をするのは面倒くさいときも…
脂質を控えるようにしています
血圧が高いもんで塩分控えめや。
カロリー控えめ、野菜たっぷりを心がけています。
健康のために
・・・努力はしています。
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コメント総数：1307件
気を付けてはいますが〜、実行はなかなか難しいですよね〜＾＾；
!
難しい
長生きするため！
夕食は９時１０時になるので、野菜を多く摂るようにしている。
太らないように。
ふふっ
これです。
油物もきよつけている
des
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
これで半年で８キロ痩せました。
食は薬である
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
でも料理をするのは面倒くさいときも…
脂質を控えるようにしています
血圧が高いもんで塩分控えめや。
カロリー控えめ、野菜たっぷりを心がけています。
健康のために
・・・努力はしています。