コメント総数：1307件
朝昼晩、一日3食きちんと適度な食事をして、感触は控える。
余計に食べてしまうことには特に気を使う
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
かな。
食事に気をつけてもアルコールを止められません。皆さんは如何ですか？
だいたい気をつけていることばかりです
糖尿病はつらいです。
大体言われている事は注意しています、って言うか食事の内容に関しては妻が(はっきり言ってお節介なんですが)やってくれています。ただ早食いのクセは抜けず、よく噛むっていうのは無理ですね。
間食はしない。
夜はひかえめに
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
昼食は40年以上食べない。夕食はリエータのみ。でも痩せない。
食事は大事！
肉を食べるときは時に、最初に野菜から箸をつける、とか。
間食があまりできていない
あとは、楽しんで食べること。
規則正しい生活が一番です。
医食同源
沢山ありますね。
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朝昼晩、一日3食きちんと適度な食事をして、感触は控える。
余計に食べてしまうことには特に気を使う
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
かな。
食事に気をつけてもアルコールを止められません。皆さんは如何ですか？
だいたい気をつけていることばかりです
糖尿病はつらいです。
大体言われている事は注意しています、って言うか食事の内容に関しては妻が(はっきり言ってお節介なんですが)やってくれています。ただ早食いのクセは抜けず、よく噛むっていうのは無理ですね。
間食はしない。
夜はひかえめに
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
昼食は40年以上食べない。夕食はリエータのみ。でも痩せない。
食事は大事！
肉を食べるときは時に、最初に野菜から箸をつける、とか。
間食があまりできていない
あとは、楽しんで食べること。
規則正しい生活が一番です。
医食同源
沢山ありますね。