コメント総数：1830件
年齢が上がるにつれて、いろいろ気を遣うようになりました。
体は食べるもので出来上がりますからね。
基本です
殆ど当てはまる
少し太り気味です。
夜は食べるのを少なめにしている
食生活は大事です
昼食メニューを医者と相談して変えたところ、半年で15ｋｇのダイエット成功
食べすぎだ
ベジタリアンです
他にももっと気を配らなくてはと思うのですが…
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
野菜、魚を多く取るようにしてます。
極力気を付けているのですが、難しいです。
全て手作りが基本
食べたいものを腹八分で押える〜胃にもいいようですよ^^
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
けっこういろいろ気にしてたんだ
です
極力考えてますが実際どうかな
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年齢が上がるにつれて、いろいろ気を遣うようになりました。
体は食べるもので出来上がりますからね。
基本です
殆ど当てはまる
少し太り気味です。
夜は食べるのを少なめにしている
食生活は大事です
昼食メニューを医者と相談して変えたところ、半年で15ｋｇのダイエット成功
食べすぎだ
ベジタリアンです
他にももっと気を配らなくてはと思うのですが…
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
野菜、魚を多く取るようにしてます。
極力気を付けているのですが、難しいです。
全て手作りが基本
食べたいものを腹八分で押える〜胃にもいいようですよ^^
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
けっこういろいろ気にしてたんだ
です
極力考えてますが実際どうかな