コメント総数：1830件
太らないように。
あと野菜をおおめに使うかな？
野菜をしっかり摂る
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
これで半年で８キロ痩せました。
食は薬である
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
健康第一には、この程度の心構えが…
一人暮らしなので、毎日の献立がなやみます。 どうしても食材（特に野菜）があまってしまうので、週に一回はやむおえず鍋料理。
血糖値を考えてる
健康のため、気をつけています
です
血圧が高いもんで塩分控えめや。
健康のために
・・・努力はしています。
食事のおかずは、肉類より魚類のほうが多い。
塩分は、気をつけてます
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コメント総数：1830件
太らないように。
あと野菜をおおめに使うかな？
野菜をしっかり摂る
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
これで半年で８キロ痩せました。
食は薬である
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
健康第一には、この程度の心構えが…
一人暮らしなので、毎日の献立がなやみます。 どうしても食材（特に野菜）があまってしまうので、週に一回はやむおえず鍋料理。
血糖値を考えてる
健康のため、気をつけています
です
血圧が高いもんで塩分控えめや。
健康のために
・・・努力はしています。
食事のおかずは、肉類より魚類のほうが多い。
塩分は、気をつけてます