コメント総数：1830件
野菜好きなので動物性タンパクが不足気味。
余計に食べてしまうことには特に気を使う
この三つを守ればかなりの病気は防げそうな気がして・・・。あと私の課題は栄養のバランスかな？ どうしても子供や旦那さんの好みばかり聞いてると 野菜が不足してしまいます。
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
カロりーを摂り過ぎないが一番。
食事は大切だよね！
だいたい気をつけていることばかりです
基本的に習慣になっていますが、外食とお酒が不味いかも？
腹八分目
腹８分目を心がけでいてもなかなか難しい
ほどほどが美味しいです。
...
大体言われている事は注意しています、って言うか食事の内容に関しては妻が(はっきり言ってお節介なんですが)やってくれています。ただ早食いのクセは抜けず、よく噛むっていうのは無理ですね。
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
特に塩分は、控えめにしてます・・
昼食は40年以上食べない。夕食はリエータのみ。でも痩せない。
なかなかできてないけど、気をつけたいとは思ってる
yes
野菜も欠かせません。 主人が野菜嫌いで食べないのであの手この手で・・・ （笑）
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野菜好きなので動物性タンパクが不足気味。
余計に食べてしまうことには特に気を使う
この三つを守ればかなりの病気は防げそうな気がして・・・。あと私の課題は栄養のバランスかな？ どうしても子供や旦那さんの好みばかり聞いてると 野菜が不足してしまいます。
塩分とたんぱく制限があるので、おかずを減らして玄米食にしたらずいぶんとスリムになりました。
カロりーを摂り過ぎないが一番。
食事は大切だよね！
だいたい気をつけていることばかりです
基本的に習慣になっていますが、外食とお酒が不味いかも？
腹八分目
腹８分目を心がけでいてもなかなか難しい
ほどほどが美味しいです。
...
大体言われている事は注意しています、って言うか食事の内容に関しては妻が(はっきり言ってお節介なんですが)やってくれています。ただ早食いのクセは抜けず、よく噛むっていうのは無理ですね。
食事に気を付けてれば ダイエットの必要もなくラク＾＾
１日２食
特に塩分は、控えめにしてます・・
昼食は40年以上食べない。夕食はリエータのみ。でも痩せない。
なかなかできてないけど、気をつけたいとは思ってる
yes
野菜も欠かせません。 主人が野菜嫌いで食べないのであの手この手で・・・ （笑）