コメント総数：1830件
腹八分目におさえること！！
とにかく野菜中心に。お肉は少々で豆腐などでたんぱく質を採るようにしてます。あと、お腹があまり空いてない場合は無理に3食食べない。これですごく調子いいですよ。
感謝すること。
これに限る！
気をつけているつもりでなかなか難しいです、ブヒブヒ
最近は・・・
腹八分目が1番です。どんなに栄養バランスがとれていても食べすぎたら意味がない。
最近ハラが・・・
中国産は買わない。
いろいろと制約を受けています。
最近ダイエッターなので
この上に自家菜園を作れたら理想かも。
・・・・
子供がいるので気をつけることが一杯・・・でもその分、親も健康的になれるかも？
糖分を控えめに。0kcalの砂糖とか使用しています。
ですね。
「夕食を早い時間に摂る」というのができればいいんだけれど…
気をつけてはいても，ナカナカ実践できない。
三食きっちり
あと牛乳をコップ１杯飲むようにしてます。
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腹八分目におさえること！！
とにかく野菜中心に。お肉は少々で豆腐などでたんぱく質を採るようにしてます。あと、お腹があまり空いてない場合は無理に3食食べない。これですごく調子いいですよ。
感謝すること。
これに限る！
気をつけているつもりでなかなか難しいです、ブヒブヒ
最近は・・・
腹八分目が1番です。どんなに栄養バランスがとれていても食べすぎたら意味がない。
最近ハラが・・・
中国産は買わない。
いろいろと制約を受けています。
最近ダイエッターなので
この上に自家菜園を作れたら理想かも。
・・・・
子供がいるので気をつけることが一杯・・・でもその分、親も健康的になれるかも？
糖分を控えめに。0kcalの砂糖とか使用しています。
ですね。
「夕食を早い時間に摂る」というのができればいいんだけれど…
気をつけてはいても，ナカナカ実践できない。
三食きっちり
あと牛乳をコップ１杯飲むようにしてます。