コメント総数：1830件
太りやすい体質なので1日2000カロリーを上限に設定している。 成人男性の平均である1日2500カロリーに設定していた時は太る一方だったので。
誰でもそうか？
気をつけるというほどのことではないと思うが
塩分の取りすぎに注意しましょう！ 高血圧になってからではおそいのです。
満腹は眠くなるから！
沢山食べれるほど収入が少ないから(>_<)
でも、なかなか難しい・・・
だよっ。
一日二食
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
野菜をとるようにする
よくかんで食べたいのだが、だめだね。
食べすぎないように
まずは肥満から脱出
夜はなるべく食べない
好きなものをついつい食べてしまいます。。。
野菜をなるべくとるようにしています。
・・・
最近食欲がすごいんです。
医食同源
ページのトップに戻る
コメント総数：1830件
太りやすい体質なので1日2000カロリーを上限に設定している。 成人男性の平均である1日2500カロリーに設定していた時は太る一方だったので。
誰でもそうか？
気をつけるというほどのことではないと思うが
塩分の取りすぎに注意しましょう！ 高血圧になってからではおそいのです。
満腹は眠くなるから！
沢山食べれるほど収入が少ないから(>_<)
でも、なかなか難しい・・・
だよっ。
一日二食
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
野菜をとるようにする
よくかんで食べたいのだが、だめだね。
食べすぎないように
まずは肥満から脱出
夜はなるべく食べない
好きなものをついつい食べてしまいます。。。
野菜をなるべくとるようにしています。
・・・
最近食欲がすごいんです。
医食同源