コメント総数：1830件
ええ
塩分とり過ぎが後に大変なことになります。
なかなか守れない日もありますが・・。
今は、特に気をつけてます。
気をつけてはいるけど、ついつい…
これくらいかな？
とにかく間食をせず腹８分ですます
野菜たっぷりで。
出来るだけ家で食事をすることが基本です。
気をつけているけど・・・
肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
米を茶碗に半分にする。
totomonine
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
年齢を考えた健康食事かな
いつも思うことですが、これを尋ねてどうするの・・・。
魚を食べるようにしてる。焼肉屋には行かない！
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コメント総数：1830件
ええ
塩分とり過ぎが後に大変なことになります。
なかなか守れない日もありますが・・。
今は、特に気をつけてます。
気をつけてはいるけど、ついつい…
これくらいかな？
とにかく間食をせず腹８分ですます
野菜たっぷりで。
出来るだけ家で食事をすることが基本です。
気をつけているけど・・・
肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
米を茶碗に半分にする。
totomonine
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
年齢を考えた健康食事かな
いつも思うことですが、これを尋ねてどうするの・・・。
魚を食べるようにしてる。焼肉屋には行かない！