コメント総数：1830件
どうしても好きなものを食べてしまう。
できれば主食に玄米、芋類、豆類のいずれかを摂ります。
・・・・・・・・？
ほっとくと野菜を食べないので、なるべく気をつけるようにはしているつもり。
くらいだろう
野菜中心の食事にしています
それでも痩せない…
身体あってのこと！
食べすぎないことかな？
なかなか実行できないですが
まぁ気を使うのと実行できてるかどうかってのは別だけどね
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットのために夕食のみで、なるべく固形物はとらないようにしている
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）
適当に。
と！気をつけているが、誘惑にいつも負けで〜す
けっこうむずかしい。
経験上、塩分を控えれば確実に血圧は下がります。
よく噛むことと、腹八分に心がけてます。
あまり食べすぎない
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どうしても好きなものを食べてしまう。
できれば主食に玄米、芋類、豆類のいずれかを摂ります。
・・・・・・・・？
ほっとくと野菜を食べないので、なるべく気をつけるようにはしているつもり。
くらいだろう
野菜中心の食事にしています
それでも痩せない…
身体あってのこと！
食べすぎないことかな？
なかなか実行できないですが
まぁ気を使うのと実行できてるかどうかってのは別だけどね
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットのために夕食のみで、なるべく固形物はとらないようにしている
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）
適当に。
と！気をつけているが、誘惑にいつも負けで〜す
けっこうむずかしい。
経験上、塩分を控えれば確実に血圧は下がります。
よく噛むことと、腹八分に心がけてます。
あまり食べすぎない