老齢になると食べる量が少なくなる。栄養には気をつけるが、神経質にはならない。

とはいえ、満腹になるまで食べちゃうこと多し

当たり前のことじゃ

生活習慣病予防のために努力しています。

特に気をつけることは無いが５人に一人とは驚きました

油物控えめ、野菜を多く・・が目標なんだけど・・ついつい・・

なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。

中年ですから・・・

かな。

あとは、野菜を多めに取るとか、、。