コメント総数：1306件
ですね。
バランス 栄養など色々考えているけど 塩辛、たらこ、お漬物、チーズなど塩辛いものが大好きで止められない（汗）
「夕食を早い時間に摂る」というのができればいいんだけれど…
子どもの頃から小食なので、一度にたくさん食べられないが、すぐお腹がすくので、間食してしまうのが玉にキズ。
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
全部気を付けてます
インスタント食品は食べないようにしています
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
健康第一。
仕事では、三食はシッカリ弁当で食べます。野菜不足の弁当には野菜ジュースで補足、家での食事は自家製野菜中心にしています。「塩分の取りすぎ・・・」は「塩化ナトリウムの取りすぎ」のことで、ミネラル塩（岩塩など）はシッカリ取る必要があると思います。
国産を食べます。輸入に頼らず、国内の自給力を上げましょう。栄養摂取は「食べ物」で美味しく。サプリメントに頼らない。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。
どれも達成できてません
添加物には気をつけています。
誰でもそうか？
それよりも楽しく食べることを気にしています
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
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ですね。
バランス 栄養など色々考えているけど 塩辛、たらこ、お漬物、チーズなど塩辛いものが大好きで止められない（汗）
「夕食を早い時間に摂る」というのができればいいんだけれど…
子どもの頃から小食なので、一度にたくさん食べられないが、すぐお腹がすくので、間食してしまうのが玉にキズ。
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
全部気を付けてます
インスタント食品は食べないようにしています
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
健康第一。
仕事では、三食はシッカリ弁当で食べます。野菜不足の弁当には野菜ジュースで補足、家での食事は自家製野菜中心にしています。「塩分の取りすぎ・・・」は「塩化ナトリウムの取りすぎ」のことで、ミネラル塩（岩塩など）はシッカリ取る必要があると思います。
国産を食べます。輸入に頼らず、国内の自給力を上げましょう。栄養摂取は「食べ物」で美味しく。サプリメントに頼らない。
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。
どれも達成できてません
添加物には気をつけています。
誰でもそうか？
それよりも楽しく食べることを気にしています
最近では食事は３回よりも一度ずつ食べる量を控えて細かく５回程度に分けた方がダイエットや糖尿には良いと聞きました。勿論、それぞれお腹一杯食べては意味がありません。
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる