コメント総数：1511件
だね
「まごわやさしい」を日々実践中です…
食べたもので、健康が決まるからね〜♪
腹いっぱい食う！！
自分で料理しているわけでないので、食材は選べません。
魚・肉・卵・豆製品・乳製品・油・野菜・海草・貝 一日に摂るべき品目をこのように教えてもらった。まあなかなか達成できないけどorz
なかなか・・・。
できれば主食に玄米、芋類、豆類のいずれかを摂ります。
・・・・・・・・？
ほっとくと野菜を食べないので、なるべく気をつけるようにはしているつもり。
くらいだろう
野菜中心の食事にしています
その他は、バランスにも入りますが、私はもともと 魚が嫌いでぜんぜん食べませんでしたが、 結婚してからは、食べれる魚も多くなり １週間に２回くらいは食べるようになりました。 あとは、酢の物を食べたり、お酢を飲んだりしています。 （自分で作ったバナナ酢やウメ酢を飲んでいます）
それでも痩せない…
なかなか実行できないですが
無農薬野菜を栽培しています。
出てきたものを食べるだけ
まぁ気を使うのと実行できてるかどうかってのは別だけどね
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）
ページのトップに戻る
コメント総数：1511件
だね
「まごわやさしい」を日々実践中です…
食べたもので、健康が決まるからね〜♪
腹いっぱい食う！！
自分で料理しているわけでないので、食材は選べません。
魚・肉・卵・豆製品・乳製品・油・野菜・海草・貝 一日に摂るべき品目をこのように教えてもらった。まあなかなか達成できないけどorz
なかなか・・・。
できれば主食に玄米、芋類、豆類のいずれかを摂ります。
・・・・・・・・？
ほっとくと野菜を食べないので、なるべく気をつけるようにはしているつもり。
くらいだろう
野菜中心の食事にしています
その他は、バランスにも入りますが、私はもともと 魚が嫌いでぜんぜん食べませんでしたが、 結婚してからは、食べれる魚も多くなり １週間に２回くらいは食べるようになりました。 あとは、酢の物を食べたり、お酢を飲んだりしています。 （自分で作ったバナナ酢やウメ酢を飲んでいます）
それでも痩せない…
なかなか実行できないですが
無農薬野菜を栽培しています。
出てきたものを食べるだけ
まぁ気を使うのと実行できてるかどうかってのは別だけどね
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）