コメント総数：1511件
朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
仕事で飯を食う時間もないが、食べれる時は、高速で良く噛んで食べる。
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
^0^
摂取カロリーも
色々注意しなくてはと思いつつ、食欲に負けてしまいます。
クチャラーさん 口を開けたまま良く噛まずに飲みこみ音をたてて食べてると、女性に嫌われますよ
30回以上はかむようにして食べています
最近｢食べ物」のカロリーが気になって..。
食欲の秋で、体重増加
あんまり栄養を考えすぎると、逆に作りたくなくなるので深く考えない。
魚中心、肉控えめ。
よく噛んで食べると少ない量でもお腹いっぱいになります
中でも「良く噛む」が大切と心がけている。
なるべく無農薬野菜や無添加食品など自然に近いものを食べるのが一番。でもなかなか安いのがないのが悩み。
胃腸が弱い故、時間をかけて食事をするね
できるだけ決まった時間に規則正しくたべるように気をつけています。以前バラバラな食事時間で見事に太りましたから。
医者から油もの、てんぷら、お肉、洋菓子、卵を禁止されて食事が楽しくない。
腹七分目でしょうか。間食は気にせずにおなかが本当に空いたとき食べたいものを（野菜やお米が多い）食べるようにしています。
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朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
仕事で飯を食う時間もないが、食べれる時は、高速で良く噛んで食べる。
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
^0^
摂取カロリーも
色々注意しなくてはと思いつつ、食欲に負けてしまいます。
クチャラーさん 口を開けたまま良く噛まずに飲みこみ音をたてて食べてると、女性に嫌われますよ
30回以上はかむようにして食べています
最近｢食べ物」のカロリーが気になって..。
食欲の秋で、体重増加
あんまり栄養を考えすぎると、逆に作りたくなくなるので深く考えない。
魚中心、肉控えめ。
よく噛んで食べると少ない量でもお腹いっぱいになります
中でも「良く噛む」が大切と心がけている。
なるべく無農薬野菜や無添加食品など自然に近いものを食べるのが一番。でもなかなか安いのがないのが悩み。
胃腸が弱い故、時間をかけて食事をするね
できるだけ決まった時間に規則正しくたべるように気をつけています。以前バラバラな食事時間で見事に太りましたから。
医者から油もの、てんぷら、お肉、洋菓子、卵を禁止されて食事が楽しくない。
腹七分目でしょうか。間食は気にせずにおなかが本当に空いたとき食べたいものを（野菜やお米が多い）食べるようにしています。