歳をとると気をつけることばかり…。でも、あまり気にしないで、気をつけるように。

よく噛んで食べると自然に食べすぎも防げると思う

良く噛んで食べるというか、味わって食べたいです。結果良く噛んでいるらしいです。でも食べ過ぎ警報出ています。

なるべく体にいいものを口に入れ、健康になりたいです。

夜食はいけません

食が寿命を決める。

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よくかんで食べるか゜いちぱんできない・・・

揚げ物は控える。

後、緑黄色野菜をたくさん摂る。血管にいいとか…。