コメント総数：1511件
姿勢を正しく、食べる。 バランスは・・・まぁー生きてりゃ大丈夫！
１回３０回。これがなかなかできない＾＾；
当たり前のことじゃ
食べるの好き！
朝食を必ず摂る事と、よくかんで食べる事は子供の頃から守っています。
健康的に☆
総カロリーも。
健康的だし、ダイエットにも効果がありそうだから。
特によく噛んで食べるように心掛けてはいるが、 ついつい簡単に噛んで早食いになってしまいがち です。
野菜をとる
なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
自分は、メタボ＆糖尿病なので食事には相当気遣ってます！
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
よく噛んで食べる
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。
なるべく肉と魚を交互にだすようにはしているかな〜〜〜〜
あまり肉が好きではなく、バランスの取れていない食事も嫌いなので、牛丼とかラーメンなどほとんど食べに行ったりしません。味付けも濃いのが苦手なので、居酒屋料理もちょっと…。結局、自炊が一番です。
水分も多めに摂る。
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姿勢を正しく、食べる。 バランスは・・・まぁー生きてりゃ大丈夫！
１回３０回。これがなかなかできない＾＾；
当たり前のことじゃ
食べるの好き！
朝食を必ず摂る事と、よくかんで食べる事は子供の頃から守っています。
健康的に☆
総カロリーも。
健康的だし、ダイエットにも効果がありそうだから。
特によく噛んで食べるように心掛けてはいるが、 ついつい簡単に噛んで早食いになってしまいがち です。
野菜をとる
なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
自分は、メタボ＆糖尿病なので食事には相当気遣ってます！
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
よく噛んで食べる
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。
なるべく肉と魚を交互にだすようにはしているかな〜〜〜〜
あまり肉が好きではなく、バランスの取れていない食事も嫌いなので、牛丼とかラーメンなどほとんど食べに行ったりしません。味付けも濃いのが苦手なので、居酒屋料理もちょっと…。結局、自炊が一番です。
水分も多めに摂る。