コメント総数：1511件
和食中心にしています！
気を付けてはいるけれど…
毎日規則正しく３食きっちり食べる。朝は７時、昼は１２時、夕食は１９時と大体決めている。間食は１５時以外取らないようにしている。
気をつけようとは思ってるけど・・・
だけど食べすぎ
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
楽しく食べる
これ
よくかんで食べよう！！
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
食事は大事です
なるべく食べ過ぎないようにかな？
結構気をつけていますがそれでも食べ過ぎて苦しいときがあります。
全部です
意識しなくても出来るようになること。
自宅では玄米なので 外食すると 白米がおいしいです。
野菜や海藻、魚類を多く摂取するようにしています。
栄養考えて食べています。肉や魚や野菜を考えて料理しています。
１日のカロリーの総量を考えます！！！！
間食も本当はしない方がいいけどね。
ページのトップに戻る
コメント総数：1511件
和食中心にしています！
気を付けてはいるけれど…
毎日規則正しく３食きっちり食べる。朝は７時、昼は１２時、夕食は１９時と大体決めている。間食は１５時以外取らないようにしている。
気をつけようとは思ってるけど・・・
だけど食べすぎ
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
楽しく食べる
これ
よくかんで食べよう！！
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
食事は大事です
なるべく食べ過ぎないようにかな？
結構気をつけていますがそれでも食べ過ぎて苦しいときがあります。
全部です
意識しなくても出来るようになること。
自宅では玄米なので 外食すると 白米がおいしいです。
野菜や海藻、魚類を多く摂取するようにしています。
栄養考えて食べています。肉や魚や野菜を考えて料理しています。
１日のカロリーの総量を考えます！！！！
間食も本当はしない方がいいけどね。