コメント総数：1511件
細かくなるまで噛んで食べると太りません。
身体が不自由なので、こぼさないようにしてます。。
気を付けているが、実践はしていない。
朝食をしっかり。腹五〜七分目に。もちろん無農薬。３０回以上噛んで食べる。だから食べるのが遅いと言われる。
野菜３５０ｇを目指しています。
ゆっくりよく噛んで食べると満腹します。
野菜と牛乳は１日1回以上！
守れない時もあるな〜
味の濃いものは死を招く…
でも太る!
栄養を取るにはお金がかかる
間食はしちゃうし、お腹いっぱいも食べちゃうのよねぇ・・・。
間食がやめられません・・・。
まずは食べること、その次に栄養ですかね。
守りたい
野菜を必ず食べる
色々工夫して食べないといけませんね
なかなか、難しいですね。
気を付けていますが、実行なかなか出来ません。
健康第一
ページのトップに戻る
コメント総数：1511件
細かくなるまで噛んで食べると太りません。
身体が不自由なので、こぼさないようにしてます。。
気を付けているが、実践はしていない。
朝食をしっかり。腹五〜七分目に。もちろん無農薬。３０回以上噛んで食べる。だから食べるのが遅いと言われる。
野菜３５０ｇを目指しています。
ゆっくりよく噛んで食べると満腹します。
野菜と牛乳は１日1回以上！
守れない時もあるな〜
味の濃いものは死を招く…
でも太る!
栄養を取るにはお金がかかる
間食はしちゃうし、お腹いっぱいも食べちゃうのよねぇ・・・。
間食がやめられません・・・。
まずは食べること、その次に栄養ですかね。
守りたい
野菜を必ず食べる
色々工夫して食べないといけませんね
なかなか、難しいですね。
気を付けていますが、実行なかなか出来ません。
健康第一