いっぱいあります。

肥満撃退！！

やっぱり良く噛む事でしょうね。昔テレビ番組で、女優の森光子さんが１回で１００回以上噛むのには驚きました。噛めば噛むほど前頭葉が刺激され、呆け防止にもなると言ってました。 　僕もなるべく２０回以上噛むようにしています。

動物性脂肪も

薬を多く飲むので食事を、おさえる

血圧高めなので、塩分気にします。

よく噛んで食べるようにしたら、同じ量を食べるにしても体重が減りました

心掛けているつもりです

普通の事ですけどね

塩分控えめの薄味にしています。