コメント総数：1511件
です。
よくかんで食べる。
普段の生活習慣が大切。
！！！
夕食時は主人に「今日もお疲れさま!ありがとう」と言う。専業主婦なので主人のおかげで食べていけることをないがしろにしたくないので。。。
色々ありますが、満遍なく食べて トータルカロリー（摂取量）に一番気をつけています。
国産にこだわる。中国製は買わない。
年をとるとバランスが大事
野菜が大好きなので野菜中心の食事を取ってます。夜は晩酌するので、ご飯やパンなどの炭水化物は取りません。
ダイエットにつながりますよ。 私は、ちゃんと食べて、かなり痩せましたから。
納豆・海草・ゴマなど毎日必ず摂る栄養もある。
おいしい
あと、カロリー控えめ。
どれも大切。-
よく噛むとごはんも甘い。
30回噛むこと！
揚げ物、お店の惣菜、お弁当などは食べない。
糖尿病、心筋梗塞が、あるので、特に良く噛むようには、している。
食べることで健康管理をしています
最近健康には気をつけるように心がけています
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です。
よくかんで食べる。
普段の生活習慣が大切。
！！！
夕食時は主人に「今日もお疲れさま!ありがとう」と言う。専業主婦なので主人のおかげで食べていけることをないがしろにしたくないので。。。
色々ありますが、満遍なく食べて トータルカロリー（摂取量）に一番気をつけています。
国産にこだわる。中国製は買わない。
年をとるとバランスが大事
野菜が大好きなので野菜中心の食事を取ってます。夜は晩酌するので、ご飯やパンなどの炭水化物は取りません。
ダイエットにつながりますよ。 私は、ちゃんと食べて、かなり痩せましたから。
納豆・海草・ゴマなど毎日必ず摂る栄養もある。
おいしい
あと、カロリー控えめ。
どれも大切。-
よく噛むとごはんも甘い。
30回噛むこと！
揚げ物、お店の惣菜、お弁当などは食べない。
糖尿病、心筋梗塞が、あるので、特に良く噛むようには、している。
食べることで健康管理をしています
最近健康には気をつけるように心がけています