コメント総数：1511件
太らないように。
良いテーマですね。良くかむことは、内臓負担軽減され、食べ過ぎ防止にもなりますからー
あと野菜をおおめに使うかな？
野菜をしっかり摂る
一応
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
これで半年で８キロ痩せました。
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
出来るだけ食材の種類を使っています。
健康第一には、この程度の心構えが…
健康のために食べ物は大事だよ〜
。。。
管理されてますｗ
血糖値を考えてる
朝は食事の分、寝ていたい。だから、私は２食主義者。昼食と夜食を腹十分目。いやぁ〜、これで健康、けんこう！ よく噛んで食べることを忘れないこと！ だけど、どうして「適度なアルコール」の選択肢がないの？
カロリー控えめ、野菜たっぷりを心がけています。
健康のために
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太らないように。
良いテーマですね。良くかむことは、内臓負担軽減され、食べ過ぎ防止にもなりますからー
あと野菜をおおめに使うかな？
野菜をしっかり摂る
一応
油物もきよつけている
野菜をなるべくとるように心がけてます。
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
これで半年で８キロ痩せました。
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
出来るだけ食材の種類を使っています。
健康第一には、この程度の心構えが…
健康のために食べ物は大事だよ〜
。。。
管理されてますｗ
血糖値を考えてる
朝は食事の分、寝ていたい。だから、私は２食主義者。昼食と夜食を腹十分目。いやぁ〜、これで健康、けんこう！ よく噛んで食べることを忘れないこと！ だけど、どうして「適度なアルコール」の選択肢がないの？
カロリー控えめ、野菜たっぷりを心がけています。
健康のために