あんまり意識してることがないです

野菜で量を増してなので、満腹になるほど食べてますがｗｗ　野菜からいぱーぃ栄養摂る事ﾉでしょうか。 もちろん、お肉もたべて、魚も食べて、ｷﾉｺ、海藻も♪　最終的に栄養ﾊﾞﾗﾝｽ重視のｶﾛﾘｰどんぶり計算でヤダイエットしてますｂ

あとは、身体を冷やすようなものばかりを食べないようにすること、酵素を含む食品をきっちりと摂ること、も大事かと。＾＾

野菜中心で肉はできるだけ避ける。　植物性たんぱく質を採取する。　大腸がんの原因になる西洋献立を少なくする。

よく噛む以外に野菜も気をつけて食べるようにしてます。

もし実行できているか、と言う質問でしたら答えは全く異なります・・・。

最近は加工食品がやたら塩辛く感じる。

主人が病気で入院をしてから栄養とバランスに凄く気をつかって食事をするようになりました。

　感謝すること。

三食たべないとまた　、よく噛まないと腸に負担をかけるので体に良くないと思います。