コメント総数：1511件
三食をとり昼寝をするようにしています。
夜中は何も食べない飲まない！
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
なかなか難しいですが、できるだけ心がけてます。
健康第一。
良いといわれていることは、出来るだけ取り入れているつもり。
YES!
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
子供がいるので・・・きをつけてます。
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。
どれも達成できてません
胃に負担が掛らないよう良く噛みます。
胃腸が弱いので。。
はい
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
野菜をとるようにする
じゅうぶんです♪ _(*^-^*)/
夜はなるべく食べない
野菜をなるべくとるようにしています。
ですね
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三食をとり昼寝をするようにしています。
夜中は何も食べない飲まない！
気をつけていないとすぐに体調が悪くなるので。
なかなか難しいですが、できるだけ心がけてます。
健康第一。
良いといわれていることは、出来るだけ取り入れているつもり。
YES!
腹八分目を守り、間食や甘いもの、脂肪分、塩分などは出来るだ取らない要にする。
子供がいるので・・・きをつけてます。
テレビなど報道にも良く出ていて多くの人が知っている事ですが、朝食を抜く人に満足な仕事は難しく、夜遅く又は深夜に間食を取る人は不健康（メタボなど）に驀進してます。塩分に関しては間違った情報・過度な情報も多く、甘い体は細菌もばい菌も寄生虫も好みます。適度な塩分補給が体を病気から守ります。現に減塩が盛んになるほど癌や心臓・血管疾患が増え、死亡者も増えています。
どれも達成できてません
胃に負担が掛らないよう良く噛みます。
胃腸が弱いので。。
はい
夜中の仕事なので、食事には特に気をつけないといけないと思ってる
野菜をとるようにする
じゅうぶんです♪ _(*^-^*)/
夜はなるべく食べない
野菜をなるべくとるようにしています。
ですね