コメント総数：1511件
野菜、魚を中心に和食を心がける
外食を控える
効果があるかは謎ですが、、、
よく噛むと量を減らす事が出来ますよ
食べ過ぎないよう、特に夕食はゆっくり時間をかけて摂ります。
普段の食生活が大切だと思っています。私は栄養士だけれど、常に基本的な事は気をつけますが、忙しい時、体調が悪い時は、栄養のバランスが悪い食事になっています。
野菜ばかりなのに太る。なぜ？？？
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
栄養のバランス
腸内に善玉乳酸菌が豊富になるよう努めてします。おかげで賞味期限には寛容ですが、食べて下痢を起こしそうな予感のするものは避けます。
マー一般的です。
よく噛んで食べ過ぎず！
チェックしていったら、沢山ついちゃいました。(笑)
これは昔から
気をつけていたのに血圧が高いといわれた……。だから特に塩分には気をつけている所です。あと、三食のどこかを抜くと動けない燃費の悪さです。
どれも守らないと、早死にの基。
ね
ですね
です
時間をかけてゆっくりと食べるよう心がけています。体壊したくないですから。
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野菜、魚を中心に和食を心がける
外食を控える
効果があるかは謎ですが、、、
よく噛むと量を減らす事が出来ますよ
食べ過ぎないよう、特に夕食はゆっくり時間をかけて摂ります。
普段の食生活が大切だと思っています。私は栄養士だけれど、常に基本的な事は気をつけますが、忙しい時、体調が悪い時は、栄養のバランスが悪い食事になっています。
野菜ばかりなのに太る。なぜ？？？
心筋梗塞後はいろいろ気をつけるようになりました。
栄養のバランス
腸内に善玉乳酸菌が豊富になるよう努めてします。おかげで賞味期限には寛容ですが、食べて下痢を起こしそうな予感のするものは避けます。
マー一般的です。
よく噛んで食べ過ぎず！
チェックしていったら、沢山ついちゃいました。(笑)
これは昔から
気をつけていたのに血圧が高いといわれた……。だから特に塩分には気をつけている所です。あと、三食のどこかを抜くと動けない燃費の悪さです。
どれも守らないと、早死にの基。
ね
ですね
です
時間をかけてゆっくりと食べるよう心がけています。体壊したくないですから。