コメント総数：1511件
食欲の秋は、ついつい食べ過ぎます。
出来るだけよく噛んで(30回）腹八分目にし、塩分控えめで添加物・農薬のない材料で栄養バランスに注意して作り、1日３食で間食しないで、夜の食事は早めにというのが理想的ですよね。ふふ
バランスも考えなきゃ…
１日３０品目を目標に１食１０品目だけど朝は難しいので昼と夜で調整する。
糖尿になって、考えるようになりました＞＜
食事の楽しみが減るけど・・・
意識はしとかないとね・・・。
考えちゃいるんだが！
健康的な食生活が健康な心の源です。
油分も気をつけなくちゃな。忘れてるぜ。
高血圧だし
でもメタボ
でも旨いものは止められない
頭ではわかっていても偏った食品をとってしまう。
ホントかな？
【その他】では、信頼のある食材を選んで食べてます。警笛を鳴らされないもの〜
「早メシ早ク○武士のたしなみ」を実行していましたが武士でもないので早メシはオソメシに変更しました。
たっぶり食べる
うん
はい
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食欲の秋は、ついつい食べ過ぎます。
出来るだけよく噛んで(30回）腹八分目にし、塩分控えめで添加物・農薬のない材料で栄養バランスに注意して作り、1日３食で間食しないで、夜の食事は早めにというのが理想的ですよね。ふふ
バランスも考えなきゃ…
１日３０品目を目標に１食１０品目だけど朝は難しいので昼と夜で調整する。
糖尿になって、考えるようになりました＞＜
食事の楽しみが減るけど・・・
意識はしとかないとね・・・。
考えちゃいるんだが！
健康的な食生活が健康な心の源です。
油分も気をつけなくちゃな。忘れてるぜ。
高血圧だし
でもメタボ
でも旨いものは止められない
頭ではわかっていても偏った食品をとってしまう。
ホントかな？
【その他】では、信頼のある食材を選んで食べてます。警笛を鳴らされないもの〜
「早メシ早ク○武士のたしなみ」を実行していましたが武士でもないので早メシはオソメシに変更しました。
たっぶり食べる
うん
はい