特に気をつけているつもりはないが、全部守っている

金粉ふりかけの食べすぎ

食べないこと。

それなりであればとびきり美味しくなくても、安く済めばそれでOK！　単身赴任なんてそんな感じですよ。

一日に赤、黄、緑の食材を３０種類以上、なるべく摂取するように努めてます。

一階の食事ので、味つけや調理法が重ならないような献立を考える

野菜や海藻、魚類を多く摂取するようにしています。

１日のカロリーの総量を考えます！！！！

その他⇒できるだけ自炊する

国保＝食費の為、国保を払えるか否かで食べられるか食べられないかに気を使う。