コメント総数：1231件
油脂を控え目に。それとは別に、副食物にはCaが多く含有されているものを摂取するようにしている。
糖質を制限してます。やせるよ！
血圧が、、、
野菜が高いのでバランスとるのも大変です。 かりんとう(間食)を控えて，もう少しお腹しぼらなくちゃ。
ミネラルをしっかり取る、特に塩分の摂取を恐れない。夏の熱中症は塩分不足が原因だってさ。
おなかが空いてから腹八分め。１日３食は多い。
体が必要としている物を食べる事、それが最重要。あとカロリーや塩分を不自然に削った食品は取らない。
食べる時間帯と回数です。
病気になりたくないので＞＜
中国製食材の実態を知ってからは怖くて、たとえ高くても国産しか買いません。中国では野菜を育てる水が工場廃液だったなんて！長年食べ続けてきた『身体に悪いもの』が、癌になる人が増えた原因でしょう。
健康の基本第一は食から！
食べすぎない
地産地消。
”一日33品目を取る”を心がけている。･･･ ^^;
食物アレルギーに気を付けて生きています
身体が不自由なので、こぼさないようにしてます。。
野菜を毎日摂る
油分を抑え、野菜を多めにとるようにしていますね。
カロリーにも気をつけています。
朝食に食物繊維の多い食品と野菜を必ず摂る。
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油脂を控え目に。それとは別に、副食物にはCaが多く含有されているものを摂取するようにしている。
糖質を制限してます。やせるよ！
血圧が、、、
野菜が高いのでバランスとるのも大変です。 かりんとう(間食)を控えて，もう少しお腹しぼらなくちゃ。
ミネラルをしっかり取る、特に塩分の摂取を恐れない。夏の熱中症は塩分不足が原因だってさ。
おなかが空いてから腹八分め。１日３食は多い。
体が必要としている物を食べる事、それが最重要。あとカロリーや塩分を不自然に削った食品は取らない。
食べる時間帯と回数です。
病気になりたくないので＞＜
中国製食材の実態を知ってからは怖くて、たとえ高くても国産しか買いません。中国では野菜を育てる水が工場廃液だったなんて！長年食べ続けてきた『身体に悪いもの』が、癌になる人が増えた原因でしょう。
健康の基本第一は食から！
食べすぎない
地産地消。
”一日33品目を取る”を心がけている。･･･ ^^;
食物アレルギーに気を付けて生きています
身体が不自由なので、こぼさないようにしてます。。
野菜を毎日摂る
油分を抑え、野菜を多めにとるようにしていますね。
カロリーにも気をつけています。
朝食に食物繊維の多い食品と野菜を必ず摂る。