コメント総数：1231件
油っこいものは避けるようにしています
可能な限り安く上げる
うまみ調味料を摂取しない、遺伝子組換え食品を摂取しない、フードマイレージが大きな物を摂取しない、生態系構造の最上部に位置する物を摂取しない、多国籍巨大食品産業の搾取生産物を摂取しない
野菜をしっかり摂る、(その他)
カロリー計算
食べる前の手洗い
一応、気をつけてはいるけれど・・
野菜を毎食摂るようにしている
野菜をたくさん取る様しています。
やさいをとる
なるべく脂分は摂らない→でも、ケンタは好きなんだなぁ…。
現代人は食べ過ぎです。総カロリーを抑えるべきですね。成人病の殆どは食べ過ぎから来てます。
できるだけ非中国産
『栄養のバランスをとる・塩分を控えめにする』の二つに加え、『油分の多いものは控える』ようにしています。
他に野菜は多めに取るようにしている
一日の摂取カロリー
油物をひかえる。ダイエットの基本でしょ。
低カロリー食を忘れていない？
一日四食。なるべく小分けして食べた方が血糖値等色々な数値が安定するので。昔は二食だった。今は三食。これからは四食を標準にすべき。
飲みすぎ注意。
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油っこいものは避けるようにしています
可能な限り安く上げる
うまみ調味料を摂取しない、遺伝子組換え食品を摂取しない、フードマイレージが大きな物を摂取しない、生態系構造の最上部に位置する物を摂取しない、多国籍巨大食品産業の搾取生産物を摂取しない
野菜をしっかり摂る、(その他)
カロリー計算
食べる前の手洗い
一応、気をつけてはいるけれど・・
野菜を毎食摂るようにしている
野菜をたくさん取る様しています。
やさいをとる
なるべく脂分は摂らない→でも、ケンタは好きなんだなぁ…。
現代人は食べ過ぎです。総カロリーを抑えるべきですね。成人病の殆どは食べ過ぎから来てます。
できるだけ非中国産
『栄養のバランスをとる・塩分を控えめにする』の二つに加え、『油分の多いものは控える』ようにしています。
他に野菜は多めに取るようにしている
一日の摂取カロリー
油物をひかえる。ダイエットの基本でしょ。
低カロリー食を忘れていない？
一日四食。なるべく小分けして食べた方が血糖値等色々な数値が安定するので。昔は二食だった。今は三食。これからは四食を標準にすべき。
飲みすぎ注意。